Mert olyan nehezen jött idén a hangulat...

- De Kapitány! Karácsonykor senki ne legyen szomorú!

- Ez így van közlegény! Éppen ezért : mosolyog és vidám! Méghozzá azonnal!

"Madagaszkár pingvinjei" c.film

Karácsony,karácsony, karácsony

Ez az egyik fő dolog, ami miatt szíves-örömest visszafordítanám az időt, de az elmúlt fél évben sokszor éreztem azt, hogy jó lenne újra gyereknek lenni. Viszonylag sűrűn éreztem ellenállhatatlan késztetést, hogy anyukám szoknyáját keressem, de vitathatatlan, hogy ami legjobban hiányzik, az az igazi régi karácsonyérzés, amire visszagondolva még ma is végigborzongok.

Imádtam! … és most is imádom! … de a felnőttekkel annyira igazságtalan az élet, mert nem hagyja őket igazán örülni. És most nem is arra az unásig ismételgetett közhelyre gondolok, hogy”mert megőrülnek az emberek” meg „mert ezren vannak a plázákban”, meg stb, stb … %+!/(§’”+***, engem konkrétan ezek a kijelentések idegesítenek halálra így karácsony közeledtével, mert az emberek egyszerűen immmmááádnak panaszkodni (plusz egy közhely), és még az évnek ebben a „csoda klassz- fahéjillatú- forraltborozó- nyakig takarózva filmnézős- várakozás teli – világ legeslegjobb” időszakában is csak nyafognak. Nem szeretem, amikor valaki nem szereti a karácsonyt. Vagyis sajnálom, mert valami nagyon-nagyon jó, számomra például elementáris dolog marad ki az életükből.

Szóval én még visszagondolni is imádok azokra a szép időkre, amikor még karácsonykor az okozta a legnagyobb gondot okos kis kobakomnak, hogy vajon a görkoris barbit ( aszta, ezt aláhúzta pirossal a Word és nem ajánl fel helyette semmit…vicces, már a szót sem ismeri:)), vagy az éneklős „szindit” hozza  a Jézuska ( Az utóbbit hozta. Emlékszem arra a rettenet magnó kazettára, amit rendesen rongyosra hallgattunk a tesómmal… amikor épp jóban voltunk 10 percre). Persze mindig mindenből ugyanolyat kaptunk, nehogy újabb indokot szolgáltassanak nekünk anyuék a pankrációra. Merthogy az volt bőven. Szégyen- nem szégyen, irdatlan rossz testvérek voltunk, nem is értem, hogy élte meg mindkettőnk a felnőttkort.. ? Az evolúcióban a gyengébb mindig kiszelektálódik… szerencse, hogy ezek szerint nálunk kiegyensúlyozódtak az erőviszonyok. Vagy ha kellett anyu kiegyensúlyozta. Emlékszem, hogy többnyire tettlegesség jellemezte a viszonyunkat, aztán mikor nagyjából utolért a növésben, átváltottunk a verbális úton való érdekegyeztetésre…. naná, hogy az én kezdeményezésemre... már túl nagyot tudott ütni, és gyorsabban is futott.  Szegény szüleink… csoda, hogy nem őszültek meg, míg egy fedél alatt éltünk mindannyian.

Na de karácsonykor! Akkor valahogy mindig félreraktuk a kis sérelmeinket, és a takaró alatt együtt vihogtunk az elkövetkezendő rendkívül izgalmasnak ígérkező napok méltatásán (… nekünk ez a pár napos tűzszünet volt az ajándékunk nekik). Mesekönyvet nézegettünk, amit könyvtárból hoztunk… hjajjj de tök jó könyvtárszaga voltJ Persze egész éjszaka alig aludtunk, másnap meg valahogy kivételesen elsőnek pattant ki a szemünk… milyen kis érdekemberek a gyerekek. Egész nap alig tudtunk enni az izgalomtól (ezt a mellékhatást felnőttként is tudnám értékelni, de már nem jelentkezik). Aztán jött az egész család, alig fértünk el a házban, de annyira jó volt, hogy mind együtt vagyunk. Este végre jött a Jézuska, és egész éjszaka játszottunk, aztán meg egymás hegyén - hátán aludtunk. Azután emlékszem még egy két napig eltartott az idill, de amikor már iskolás voltam, pár nap után elkezdett rám ülni a depi, hogy nem sokára suli, pláne ha volt valami rendkívül érdekfeszítő (különösképpen 10éveseknek) „Kőszívűemberfiai”kötelezőnek feladva, amit persze csak a kis spíler - én olvastam ki, a világon senki más. Van az emlékeimben egy csomó film, meg sorozat, amiket ilyenkor nyomtak, pl. az Elfújta a szél, meg az Anne, és volt valami Cecile, vagy mi ... ezeket azóta is imádom!

A kis zsebpénzemen a sarki trafikból már november elején megkezdtem a beszerzést, és a rekamiénk aljában tároltam óriási biztonsági intézkedések mellett az ajándéknak szánt kincseket. Akkoriban még utáltam a beiglit, és a zselés szaloncukrot (már sajnos elmúlt), de imádtam leenni a fáról a gumicukrosat, meg a kókuszosat. És imádtam a fenyőfa illatát, meg a karácsonyfa izzók fényeit—ez nem múlt el:)

Eszembe jut egy nem olyan régi készülődés is. Pár éve a „legjobbam”mal megcsináltuk a kollégáinkat mézeskalácsból, és közben a Edoardo Vianello - Guarda come dondolo -t néztük meg youtube-on vagy ezerszer… hasfájósra röhögtük magunkat.

Visszatérve az elejére, hogy miért is igazságtalan az élet a felnőttekkel, azaz velem. Mert nincs idő ráhangolódni, úgy, mint kiskorunkban… na nem ám a külvilág miatt, ami már október végétől nyomja a Jingle Bells-t minden szögből egyenesen az arcunkba(egyébként pont ez a baj!!!! Mért nem lehet törvénybe foglalni, hogy tilos december előtt bárminemű karácsonyra utalót kirakni, hallgatni, mondani, írni, olvasni… ), hanem mert annyi más terhet rak a nyakunkba, hogy örülünk, ha 24-én fejbe kólint a fagyöngy, ha egyáltalán volt időnk felrakni. Na jó, lehet kicsit túldramatizálom, de én most ezt érzem. Még nem sütöttem mézeskalácsot, még nem voltam egyetlen könyvesboltban sem- ezt valamiért karácsonykor különösképp üdvözítő elfoglaltságnak érzékelem-, nem díszítettem fel a lakást, nem kreatívkodtam semmi rénszarvasost, nem hallgattam…igen még nem hallgattam Jingle Bells-t, és 7-én vettem észre, hogy már 2 napja elment a télapó...

Na, ha valamiért, hát ezért gyereket akarok! Alig várom, hogy akkor majd én is újra gyerek lehessek! Hogy 23-án majd vele is összebújva kuncogjunk a takaró alatt a másnapot várva, és könyvtárszagú mesekönyvet nézegessünk reggelig:)

Írtak rólunk:)

Buborék a város felett

Írta: Lakó Eszter 2011. december 14., szerda

Míg a Goodness műfajt teremt, Te egészségesebb és fittebb lehetsz egy helyen. Ha kicsit is fontos az egészségedés szeretnél fizikai vagy lelki állapotodon javítani, ezt a helyet neked találták ki. De azért vigyázz, bármennyire isotthonos a környezet, beköltözni sajnos nem lehet.

Marosvölgyi Andrea ügyvezetőt faggattam vadonatúj stúdiójuk, a Goodness titkairól, szolgáltatásaikról és hitvallásukról.

Kik vagytok és mit is kell tudni a Goodness-ről?

Mi a Goodness Medical Fitness-Wellness központ vagyunk és nagyjából egy hónapja nyitottunk.Komplexitásunkat tekintve Magyarországon nem nagyon vanhozzánk hasonló stúdió. Természetesen jóga stúdió, fitneszterem, masszázs központ külön-külön mind van, viszont miannyiban mások vagyunk, hogy mi mindezt medical alapraépítjük. Van egy orvosi hátterünk, úgyhogy ha bárki bejönhozzánk pl.személyi edzésre, akkor nem csak egy általánosállapotfelmérést tudunk elvégezni, hanem ha szükséges –például ha a vendég a kora vagy súlya miatt nagyobb rizikófaktorral rendelkezik- akkor orvosi állapotfelmérést is tudunkvégezni az egészségügyi partnerünknél.

Amiben még különbözünk más termektől, hogy nemhagyományos fitneszterem található a házban, hanem egyszemélyi edző terem, ahol mindig csak egy vendég edz azedzőjével, így azoknak is megoldást nyújt, akik eddigidegenkedtek a hagyományos fitneszektől a sok ember miatt,vagy mert nem találták fel magukat a gépek között. Sokféletípusú személyi edzésre lehet járni, pl. TRX, Core training,tartunk egyéni Hot Iron órát, Funkcionális tréninget, Cross traininget, egyéni gyógytornát is, szóval mindenkimegtalálhatja a hozzá illő edzésmódot.

Elsősorban kiket céloztok meg a szolgáltatásaitokkal?

Már maga a helyszín is determinálja a célközönséget. Az Andrássy úton és környékén található anagykövetségek, külképviseleti szervek nagy része, itt található az üzleti élet színe-java, számos pénzintézet,bankfiók. Így főleg őket, az ott dolgozókat célozzuk meg, de szerintem nem olyan hangulatú a stúdió, hogy ide ne merne bárki bejönni. Az árképzésünket is úgy alakítottuk ki, hogy bár összhangban legyen a stúdiószínvonalával, de mindazon emberek, akiknek fontos az egészsége, igénybe vehesse szolgáltatásainkat.

A jóga számos típusa helyet kap nálatok. Említenél egy párat, hogy miből válogathatnak avendégek?

Megtalálhatóak nálunk az általános, funkcionális jógák,úgymint a Gerincjóga vagy Hatha jóga órák
különbözőcélterületekre összpontosítva (pl. porckorong fókuszú). Van Stresszoldó jógánk és Relaxációs óránk, mivel főcélcsoportunk a menedzser réteg, akik kifejezetten ki vantéve a mindennapi nyomásnak. Ez napjainkban, a válságokidején egyébként nagyon fontos mindenki számára, mertmuszáj, hogy az ember találjon egy helyet, egyelfoglaltságot, amiben teljesen ki tud szakadni a külvilágnyomása alól. Legyen az sport, vagy bármi más. Ma mégáltalánosan elterjedt tévhit, hogy a jóga egy lelassult,zümmögős, meditálós elfoglaltság, ezért sokan gondolják,hogy nem nekik való, pedig vannak olyan válfajai is, mintpéldául az Ashtanga Jóga, Hot jóga, amik igazán embertpróbáló feladatot állítanak a sportosabb egyének elé is.Különlegesebb jóga típus pedig pl. a Contact és Acro jóga,melyeket párban lehet gyakorolni, és igazi élmény, amikorolyan feladatokat tudsz megcsinálni, amiket első látásranem is gondolnál.

Egy különleges edzésmódszer, az X-body ismegtalálható nálatok. Mi ez pontosan?

Az X-body egy kis erősségű váltóárammal működő elektromos izomstimulációs edzés. Lényege, hogy ízületiterhelés nélkül lehet edzeni az egész testedet. Egy időben dolgozik szinte minden izmod, így 20 perc alatt olyaneredményt tudsz elérni, mintha másfél-2 órát dolgoztál volna egy teremben. Egyébként ezt a módszerteredetileg orvosi rehabilitációs célra használták, és ezt fejlesztették tovább, hogy általános testedzésre isalkalmas legyen. Napjaink egyik leggyorsabb és leghatékonyabb edzésmódszere. Főként azoknak ajánlom, akiknem szeretnek edzeni, vagy sajnálják rá az időt.

Nem csak a test, a lélek problémáira is nagy hangsúlyt fektettek.

Igen, a központunkban két pszichológus segíti a munkát, mindkettőjük ismert és elismert szakember. EgyikükGeszvein Erika - ő a lelki-egészséggel kapcsolatos tv műsorok gyakori szakértője is egyben, onnan is ismerőslehet - másik szakemberünk pedig Seszták Ágota, aki módszerében összeköti a pszichológiát és a jógát, aminagyon jól alkalmazható például a magas vérnyomás nem gyógyszeres kezelésében ő ez utóbbinak egyébként azoktatásával is foglalkozik. Mindketten tartanak egyéni konzultációkat és csoportos tréningeket is. Erikáhoztartozik például a „Burn Out” nevet viselő Lelki Kiégést Kivédő programunk, mely specifikusan a menedzsereketcélozza meg, mivel az ilyen és hasonló foglalkozást űzőket jobban fenyegeti a stresszből és munkából adódókiégés veszélye.

Hogy kell elképzelni egy ilyen programot?

Igazából olyan, mint egy konzultációsorozat. Van egy téma, egy probléma, ami köré az egész fel van építve. Ezegy tréning, ami tele van beszélgetésekkel és gyakorlatokkal.

Egyéb kuriózumnak számító programjaitok is vannak, például a Nőiesség Fejlesztő Program.

Ennek a tréningnek a fő témái közé tartozik az önbizalom, a nőiesség, a párkapcsolatok és konfliktusok kezeléseis. A beszélgetések mellett itt is fontos szerephez jutnak a különböző gyakorlatok. Illetve most elérhetőek nálunkkifejezetten nőknek szóló karácsonyi ajándékcsomagok is, és van olyan, amelyikben ez a program is benne van.

És mit takar a Good Morning nevű tréningetek?


A Good Morning hasonlít a relaxációs órához, ez is egy reggeli lelkienergetizálás, egy napindító program, ami segít, hogy pozitívabban induljon a napunk, s így könnyebben vegyük az akadályokat. Egyébkéntaz összes tréning esetében nagyon fontos, hogy ha bárkinek bármilyenproblémája van, a munkatársaink megoldást tudnak kínálni innen aházból. Akár egy bizonyos típusú jógát, személyi edzést, masszázst,kinek mire van szüksége.

Bármi más, amit tudni kell rólatok és a filozófiátokról?

Nagyon fontos, hogy hirdessük magunkról, hogy prémium kategóriavagyunk, és azt gondolom, nem csak magának a háznak az enteriőrje,hanem a megálmodott konstrukció is prémium kategória. Nem akarunkversenyezni a több ezer négyzetméteres intézményekkel, akikhez képestmi kicsik vagyunk a 275 négyzetméterünkkel. Viszont mi nagyonperszonalizált szolgáltatást nyújtunk, ezzel kínálva többletszolgáltatást a hozzánk betérőknek. Nálunk egy adottidőintervallumban maximum 15-20 ember fér be - és nem 2-300. Itt törekszünk arra, hogy mindenki személyreszabottan kapja a szolgáltatását, hogy mindenki kapjon valamilyen pluszt, amihez máshol nem juthatna hozzá.Szerintünk fontos a holisztikus szemlélet - emiatt is van ilyen sok-féle szakemberünk.

Úgy véljük, manapság olyan típusú stresszfaktorok érik az embereket, hogy ezekre nehéz egy személytelen,hatalmas edzőteremben választ találni. A mi hangulatunk, ahogy az már a honlapunkon is látható inkább az otthonosságot tükrözi. Fontos, hogy itt mindenki jól érezze magát és felszabadult legyen. Ha pedig valakibenvalóban megfogalmazódik az az igény, hogy minden nehézség mellett egy kicsit jobban élje az életét, egy kicsit egészségesebb legyen vagy akár markánsan szeretne változtatni az életén, akkor ehhez mi nem annyit nyújtunk, mint egy nagy edzőterem. Odafigyelünk az egyénre, felvesszük az anamnézist, meg tudjuk, mit csinál, hogyan él, ha partnerség mutatkozik a részéről, akkor megbeszéljük, milyen az életritmusa, hogyan és mikor táplálkozik,hány tárgyalása van naponta, mennyit ül egy helyben és ezeknek megfelelően a specialistáink, gyógytornászainkegy adekvát választ tudnak adni. Összefoglalva, ha nyújtunk is olyan típusú szolgáltatásokat, melyek egyenkéntmegtalálhatók a piacon, a komplexitásunk miatt azt gondoljuk műfajt teremtünk. Az idő pedig majd megmondja,mennyire valósak és reálisak a célkitűzéseink.




personaltraining.hu